首先，我们需要明确一个基本的交通安全常识：在高速公路上行驶时，保持适当的车距是非常重要的。根据《中华人民共和国道路交通安全法》的规定，高速公路上的车距应保持在100米以上。这意味着，当驾驶员发现前车急刹时，有足够的时间和距离来判断自己的操作。
在实际操作中，如果遇到前车急刹，我们首先应该保持冷静，不要惊慌失措。然后，观察后视镜，判断后方车辆的距离和速度。如果后方车辆距离较远或者速度较慢，可以尝试轻点刹车，同时向右侧车道变道，以避免与前车碰撞。但是，如果后方车辆距离较近或者速度较快，那么我们应该避免变道，以免引发更严重的交通事故。
那么，如果不能躲避前车急刹，我们应该怎么办呢？正确的做法是跟着急刹。这样可以避免因为刹车过晚或者刹车力度过轻而导致追尾事故的发生。同时，在刹车的同时要打开危险报警闪光灯，提醒后方车辆注意安全。
当然，为了避免这种情况的发生，驾驶员在高速公路上行驶时应该时刻保持警惕，注意观察前方路况。一旦发现有车辆出现异常情况或者路面湿滑等情况，要及时采取措施，比如减速、变道、刹车等。此外，驾驶员还应该定期检查车辆的刹车系统、轮胎磨损等情况，确保车辆安全行驶。
另外，值得一提的是，有时候前车急刹并不是因为车辆出现了故障或者驾驶员操作不当。有时候是因为前方出现了紧急情况，比如动物横穿马路、车辆突然出现故障等。在这种情况下，驾驶员更应该保持冷静，根据实际情况采取措施。如果确实无法避免碰撞，应该尽可能地保护自己和其他乘客的安全。
综上所述，当我们在高速公路上遇到前车急刹时，应该根据实际情况来判断是躲还是跟着急刹。但无论如何，保持冷静、注意观察路况、保持安全车距等基本交通安全常识是每个驾驶员都应该牢记的。只有这样，我们才能确保自己和他人的安全。
